Beschreibung
Schau Dir hier den Trailer an:
In diesen speziellen Onlinekurs für Schwangerschaftsyoga lernst Du, Deinen Atem und damit Deine Lebenskraft dorthin zu lenken, wo Du sie brauchst. Von Yogaeinheit zur Yogaeinheit wird es Dir leichter fallen, Deinen eigenen Atemrhythmus kennenzulernen und ihn zu vertiefen – ihm zu vertrauen. Ich zeige Dir – abhängig von deiner Kondition und Gelenkigkeit – die richtige Variation der einzelnen Übungen. Viele der Yoga-Haltungen, die praktiziert
werden, ähneln Positionen, die Du unter der Geburt – während der Wehen – oft instinktiv einnehmen wirst.
Im Bauchtanz findest Du eine Möglichkeit, Deine eigene Lebendigkeit wieder aufzuspüren. Du kannst dabei mit Deinem Baby in einen sehr intensiven Kontakt kommen und mit ihm auf eine ausgesprochen „bewegende“ Art kommunizieren. Dieses Beckenwiegen und Beckenschaukeln wird im Bauchtanz ganz automatisch mit der Atmung kombiniert. Einerseits bereitest Du durch den Bauchtanz den Geburtsweg für Dein Baby ideal vor und andererseits machst Du Dich auch in Bezug auf die Atmung fit. Regelmäßig praktiziertes Yoga ist die optimale Geburtsvorbereitung.
Du lernst also Asanas (Körperstellungen), die Dich dabei unterstützen energievoll durch Deine Schwangerschaft und kraftvoll durch die Geburt zu gehen. Mit Hilfe von Yoga kannst Du klassischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen bzw. diese lindern. Sanfte Bewegungsabläufe helfen Dir Deinen Körper fit zu halten und Dich konditionell gut auf die Geburt vorzubereiten.
Die im Kurs integrierte Atempraxis, Bauchtanzelemente und geführte Tiefenentspannungen helfen Dir dabei, ganz bei Deinem Sonnenschein zu sein. Du bereitest Dich auch mental auf die Geburt und die Zeit danach optimal vor.
Preis: € 49,-
Im Kurs enthalten: über 4 Stunden Videosequenzen, Audiodateien (geführte Tiefenentspannungen) und 121 Seiten Skriptum.
