Beschreibung
RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
Der Beckenboden einer Frau wird durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Mit Hilfe zahlreicher Gymnastik-Videosequenzen inklusive meiner Hebammen Tipps & Tricks kannst du schon bald Deine Beckenbodenübungen in den Alltag einbauen. Somit fühlst Du Dich stark und energiegeladen, um den Babyalltag mit Leichtigkeit und Humor zu meistern.
Du lernst die aufbauende Beckenbodengymnastik, welche mit einem Ganzkörpertraining kombiniert ist.
Diese kräftigenden Übungen für Deinen Rücken, Deine Arme, Deine Brust, Deinen Bauch und den stark beanspruchten Nacken-und Schulterbereich wirst Du als sehr wertvoll und wohltuend empfinden. Regelmäßig praktiziert wirkst Du der schwangerschaftsbedingten Überdehnung der Bauchmuskulatur und der geburtsbedingten Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur entgegen. Du und Dein Beckenboden werdet wieder so richtig fit, flexibel und ausdauernd.
Zum Vertiefen und Üben zu Hause bekommst du gratis zum Kurs Onlinevideomaterial (3,5 Stunden Videoclips -Übungen mit und ohne Babys).
+ + + ACHTUNG: Ab Herbst kannst du die Rückbildung direkt mit der Babymassage im Kombiangebot zum Preisvorteil buchen (eigenes Produkt)+ + +
Termine (nur im Package buchbar):
Donnerstag, 21.9./28.9./5.10./12.10./19.10.2023 – jeweils 9:30 bis 10:45
(Rückbildung und anschließend 30 Minuten Beratung in der Gruppe mit abwiegen & messen der Babys)
Donnerstag, 2.11./9.11./16.11./23.11./30.11.2023 – jeweils 9:30 bis 10:45
(Rückbildung und anschließend 30 Minuten Beratung in der Gruppe mit abwiegen & messen der Babys)
Preis:
Euro 129,-
